Dicas na Net Agora

Para a sua vida ficar mais fácil!!!!
Colágeno Sabor Frutas Vermelhas

Colágeno Sabor Frutas Vermelhas

Alimentos ricos em amido, como pães brancos, massas e bolos podem ter efeitos semelhantes ao açúcar no organismo e impactar na saúde dos cabelos. O organismo fica com níveis de insulina aumentados, o que causa retração do folículo e, em alguns casos, a perda de cabelo. Em pessoas com alopecia são identificados baixos níveis de betacarotenos, que são um percursor da vitamina A, motivo pelo qual o médico pode sugerir a suplementação com esta vitamina. No entanto, esta suplementação deve ser sempre orientada por um profissional de saúde, já que doses muito elevadas podem ser tóxicas para o cabelo, causando queda.

“O baixo consumo de alimentos fontes de proteína pode provocar o enfraquecimento das unhas e cabelos, e flacidez da pele”. Alguns alimentos e nutrientes ajudam na missão de mantê-los saudáveis e bonitos. Quanto maior a concentração de cacau no seu chocolate mais benefícios à saúde!

A vitamina C contida nas frutas ajuda a preservar a elasticidade da pele, diminuindo o aparecimento de rugas e marcas de expressão. Também são responsáveis por prevenir os danos causados pelos raios UV. Rico também em biotina, a substância ajuda a melhorar a saúde das unhas e evita o enfraquecimento. Os ácidos graxos e vitaminas contidas no óleo de coco ajudam a reconstruir e fortalecer os fios, garantindo brilho e maciez. O nutriente vai ajudá-los a crescerem saudáveis, prevenir a queda e melhorar o brilho dos fios. É muito comum, nos dias de hoje, cosméticos terem em sua composição o ácido hialurônico, mas pouca gente sabe que ele também pode ser ingerido e dessa forma os resultados e benefícios são ainda melhores.

Queda de fios, cabelos grisalhos ou muito ralos podem ser sintomas de baixos níveis destas vitaminas. As melhores fontes são os grãos, cereais e vegetais de cor verde escuro. Unhas quebradiças ou esbranquiçadas são sinais de falta de cálcio, zinco e magnésio.

cabelos e unhas mais saudáveis

Quando o organismo está saudável, as unhas e os cabelos possuem um aspecto forte e sadio. Porém, se há deficiência de nutrientes no corpo, ou até mesmo passagem por períodos de grande stress, eles se tornam fracos e quebradiços. Atua diminuindo as dores, sensação de peso nas pernas e inchaço por melhorar a circulação venosa. O Sérum para Crescimento de Cílios e Sobrancelhas é composto por vitaminas e proteínas que contribuem para hidratar, fortalecer e auxiliar no crescimento e regeneração saudável dos fios dos seus cílios e sobrancelhas. Todas as substâncias desta poderosa solução promovem o fortalecimento significativo dos seus cabelos e unhas. Além de proporcionar uma melhora considerável na qualidade e beleza da sua pele. Mais do que deliciosa, a fruta tem uma porção de compostos benéficos.

Considerada um dos nutrientes mais acessíveis, a Vitamina C está presente em frutas, como Kiwi, morango, acerola, limão, goiaba e caju. Para mais dicas sobre uma vida saudável e equilibrada, confira vitamina para cabelo o nosso blog. Grãos integrais, vegetais de folhas verde-escuras e sementes, para garantir a vitamina E. As substâncias tóxicas vindas do cigarro prejudicam as células e aceleram o envelhecimento.

Alimentos Ricos Em Nutrientes Para Manter O Cabelo E Unhas Saudáveis

Composta por 95% de água e 5% de minerais e nutrientes, agrega poder hidratante e antioxidante e auxilia no processo de regeneração celular da pele, combatendo radicais livres de dentro para fora. A biotina e demais vitaminas do complexo B, juntamente com aminoácidos, vitaminas C e E, auxiliam o corpo a produzir queratina e outras proteínas importantes para o desenvolvimento de unhas fortes.

A falta de cálcio, zinco e cobre podem deixar cabelos e unhas frágeis e quebradiços, promover a queda de cabelo e o surgimento de manchas brancas nos fios, respectivamente. A água evita a desidratação e, por isso, quanto mais hidratado seu corpo estiver, mais essa hidratação refletirá na sua pele! O líquido ajuda a remover toxinas e resíduos do corpo, limpando e deixando tudo mais saudável. “É de extrema importância para processar todos os nutrientes dos alimentos que ingerimos e transportar os nutrientes para as células. Sem água a absorção de todos os nutrientes fica comprometida”, explica a nutricionista.

Em pouco tempo consumindo alimentos mais saudáveis, você já vai conseguir notar algumas diferenças, como o fortalecimento das unhas e a sua dificuldade em quebrar. Se mesmo com uma alimentação balanceada suas unhas continuarem fracas, procure o auxílio de um médico. Ele contém fibras, selênio, Vitamina E e complexo B, além de ser rico em silício orgânico, substância que favorece a produção de elastina, colágeno e queratina. Este legume melhora não só a saúde das unhas, como também do cabelo e pele.