Dicas Para Melhorar Seu Desempenho
Ou seja, o sexo e a vida conjugal são tão importantes quanto as outras tantas atividades. Pensar sobre o que te excita não apenas ajuda a intensificar sua experiência sexual, mas também excita muito, levando a um sexo melhor. Alguns casais passam anos no “papai e mamãe” e de repente, com a ajuda de um sexólogo, acabam descobrindo que o parceiro secretamente queria as mesmas coisas que eles, mas não se sentia à vontade para falar sobre o assunto.
Uma delas é que a atividade física melhora a circulação sanguínea, aumentando a irrigação dos órgãos sexuais —o que aumenta a lubrificação e o prazer das mulheres e permite aos homens ereções mais potentes, por exemplo. Em contrapartida, as disfunções sexuais caracterizam-se por inibição no desejo sexual ou mudanças psicofisiológicas que fazem parte do ciclo de resposta sexual. Na presente amostra, as disfunções sexuais estiveram presentes em dez dos onze pacientes estudados, sendo associadas a algum grau de alteração endocrinológica ou urológica em nove deles. O conceito de disfunção sexual nestes pacientes deve ser colocado com a ressalva de que a maioria apresentava fatores orgânicos ou medicamentosos contribuindo para o quadro, além dos fatores psicogênicos. A disfunção sexual na epilepsia é provavelmente multifatorial, resultante tanto de fatores socioculturais como de lesões estruturais, alterações eletrofisiológicas e hormonais e de efeitos colaterais de drogas antiepilépticas 9. Embora nove dos pacientes da presente casuística apresentassem alterações hormonais e do espermograma, não foi possível sua associação com uma DAE específica. As DAEs podem levar a disfunção sexual pela ação direta sobre o córtex ou sobre os hormônios relacionados à função sexual33.
Afinal, a posição do exercício é muito similar a que os homens ficam em uma das posições sexuais mais tradicionais. Por exemplo, pense em situações que provoquem excitação e as descreva.
Alguns alimentos têm a capacidade de esquentar a noite dos casais mais fogosos, pois são estimulantes sexuais. A revista norte-americana Shape listou 23 ingredientes que vão trazer mais sabor à mesa e também à cama. Quando não damos espaço para que o desejo flua, é natural que resistências se construam, e o sexo pode passar a ser ritualizado. Assim, o não planejado faz parte, pode despertar mais desejo e dar mais prazer.
Camisinhas Não Necessariamente Afetam O Prazer
Você provavelmente já ouviu por aí que transar conta como exercício – e depois ouviu que isso é balela. É claro que não é como levantar peso na academia, mas pesquisadores do Canadá descobriram que os níveis de intensidade durante o sexo equivaliam a praticamente dois terços dos de exercício. Na lista a seguir, você vai ler desde dicas que podem melhorar sua saúde até as coisas mais estranhas que acontecem durante a relação sexual.
Seu conteúdo tem o objetivo de informar panoramas recentes da medicina, devendo ser interpretado por profissionais capacitados. Como já foi dito, independente do problema ou dúvida, é importante sempre procurar um médico ou urologista. É ele quem pode fazer um diagnóstico completo e indicar os melhores tratamentos. Todos os pacientes foram encaminhados para avaliação neuropsicológica e psiquiátrica, sendo orientado para acompanhamento quando necessário. Para a terapeuta sexual, essa é uma das melhores maneiras de ativar não apenas a imaginação, mas também as fantasias. O’Leary disse que grande parte deles não vão ajudar na sua vida amorosa.
Não tenha receio de perguntar o que excita o outro e informá-lo do que te excita. Também não esconda suas fantasias sexuais, por mais bobas que pareçam. Sexo, autoestima, saúde física e mental estão totalmente interligadas. A insegurança com o corpo, por exemplo, pode interferir na libido e vontade de fazer sexo. E saiba que a prancha também traz benefícios às mulheres na hora do sexo. Para elas, o fortalecimento do core promovido pelo exercício vai proteger a região lombar e permitir o melhor controle do tronco e do quadril em diversas posições. Não é difícil de se imaginar que a prancha abdominal traga benefícios para o sexo.
Trabalho excessivo, discussões entre o casal e os problemas financeiros são alguns dos principais fatores que podem influir na diminuição do desempenho sexual. Nas mulheres, o maior aporte de sangue na vagina e no clitóris tende a aumentar libido, a lubrificação, o prazer e facilitar o orgasmo. Já nos homens, o aumento no volume de sangue no pênis promove ereções mais potentes e duradouras. Praticar exercícios físicos ajuda a aumentar o desempenho sexual de muitas formas. Para começar, a autoestima estará elevada, o que gera confiança e melhora a libido. Além disso, as atividades físicas podem fortalecer a musculatura e fazer com que você se sinta mais disposto na hora H.
Dessa forma, enquanto alguns gostam de diversas manobras durante as preliminares, outros sentem prazer durante Sex Shop o ato sexual propriamente. Alguns têm predileção por posições, pois podem alcançar o orgasmo mais facilmente.
Atividades Físicas
Perceba os sinais do seu parceiro e também saiba dar sinais de que está pronta para o ataque. Pode ser em um ambiente diferente da casa ou ainda em outro lugar que não seja sua casa ou o motel.